Daktyle zawierają więcej potasu niż duży banan, ten minerał pomaga sercu i naczyniom krwionośnym, wzmacnia układ nerwowy i dodaje energii. Używaj daktyli jako przekąski raz w tygodniu.
Filiżanka zielonych szparagów uzupełnia połowę dziennej dawki kwasu foliowego i witamin z grupy B, których niedobór jest jedną z przyczyn depresji.